آشپزی

تغذیه بعد از دویدن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و می تواند تاثیرات این ورزش را تا حد چشمگیری افزایش یا کاهش دهد.

اگر به دنبال جایگزین کره هستید و نمی دانید از چه موادی می توانید برای این کار استفاده کنید، در این مقاله ما را همراهی کنید.

خواص کینوا و فواید این دانه برای سلامتی می تواند شما را شگفت زده کند. در این مقاله به بررسی کامل خواص کینوا می پردازیم.

در این مطلب طرز تهیه چهار سوپ سالم برای کاهش وزن و لاغری را به شما آموزش می دهیم.

برای یادگیری طرز تهیه سس گوجه فرنگی نیازی نیست آشپز حرفه ای باشید. در این مطلب مراحل تهیه این سس پر طرفدار را به صورت قدم به قدم خواهید آموخت.

فرنی با آرد برنج در ایران بسیار رواج دارد. البته فرنی را با نشاسته نیز تهیه می کنند اما کیفیت آرد برنج به مراتب بالاتر است.

طرز تهیه سیر ترشی به مواد لازم زیادی احتیاج ندارد. از این رو می توانید تنها در عرض ۳۰ دقیقه آن را در خانه تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

صبحانه انگلیسی یک صبحانه کامل و البته بسیار خوشمزه و پر طرفدار است. این صبحانه دارای بخش های مختلفی می باشد که در این مطلب به همه آن ها می پردازیم.

نوشیدنی لیمو و زنجبیل را می توان ناجی روزهای گرم تابستان نامید! این نوشیدنی خنک و دلچسب به آسان ترین روش ممکن تهیه شده و دارای خواص و فواید کم نظیری می باشد.

اسموتی توت فرنگی و آووکادو یکی از بهترین صبحانه هایی است که افراد ورزشکار و کسانی که میزان کالری برایشان اهمیت دارد، می توانند میل کنند. طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و آووکادو بسیار آسان بوده و در کمترین زمان ممکن تهیه می شود.

طرز تهیه سس بشامل را هرکسی باید بلد باشد. سس بشامل یا سس سفید از پر طرفدارترین سس های جهان است که تنها رقیب آن سس قرمز است!

اگر وقت زیادی برای آشپزی ندارید و به دنبال غذای سالم و سریع هستید می توانید این ۵ غذای سالم را در کمتر از ۱۰ دقیقه حاضر کنید و در کمترین زمان ممکن یک غذای کامل و تهیه شده در منزل را نوش جان کنید.