مواد معدنی

مکمل های غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی می توانند کمبود این مواد مغذی را جبران کنند. نیاز به این ویتامین ها در زنان و مردان متفاوت است.

قرص زینک انواع مختلفی دارد که هریک دارای تاثیرات مشخصی هستند. در این مقاله به معرفی قرص روی، نحوه مصرف و عوارض آن می پردازیم.

ماده معدنی کلسیم در بسیاری از عملکردهای بدن نقش حیاتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن نیز می تواند عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد.

علائم کمبود منیزیم نسبتا دیرتر از کمبود عناصر دیگر در بدن قابل رویت هستند. در این مطلب ۵ نشانه مهم کمبود منیزیم را با شما در میان خواهیم گذاشت.

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است. خواص منیزیم در سلامت قلب، کلیه، استخوان و دندان ها نقش مهمی دارند و در سلامت بسیار موثر است.