مواد معدنی

کلسیم چیست و چه فوایدی دارد؟

ماده معدنی کلسیم در بسیاری از عملکردهای بدن نقش حیاتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن نیز می تواند عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد.

۵ علائم کمبود منیزیم کدامند؟

علائم کمبود منیزیم نسبتا دیرتر از کمبود عناصر دیگر در بدن قابل رویت هستند. در این مطلب ۵ نشانه مهم کمبود منیزیم را با شما در میان خواهیم گذاشت.

خواص منیزیم در بدن ما

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است. خواص منیزیم در سلامت قلب، کلیه، استخوان و دندان ها نقش مهمی دارند و در سلامت بسیار موثر است.