مکمل

کراتین مونوهیدرات از پر طرفدار ترین مکمل های ورزشی و بدنسازی است که نسبت به مکمل های دیگر بسیار سالم تر و طبیعی تر می باشد.

مکمل HMB یا اچ ام بی یکی از موثر ترین مکمل های بدنسازی برای عضله سازی، افزایش حجم ماهیچه ها و همچنین افزایش قدرت عصلات می باشد.

مکمل های غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی می توانند کمبود این مواد مغذی را جبران کنند. نیاز به این ویتامین ها در زنان و مردان متفاوت است.

مکمل گینر یکی از پر طرفدار ترین مکمل های بدنسازی، به خصوص در میان بدنسازان مبتدی می باشد که می خواهند هرچه سریعتر افزایش حجم عضلات را تجربه کنند.

مصرف مکمل آهن برای گروه هایی از افراد دارای اهمیت بسیار بیشتری نسبت به بقیه است که در این مقاله این گروه ها را مشخص خواهیم کرد.

از قرص ال آرژنین به عنوان مکملی برای افزایش حجم عضلات و ماهیچه ها استفاده می شود و بدنسازان استقبال خوبی از آن می کنند.

استفاده از مکمل تستوسترون در میان بدنسازان بسیار مرسوم بوده و استفاده می شود.

مکمل BCAA یا همان مکمل آمینو اسیدهای شاخه دار توسط ورزشکاران بسیاری مورد استفاده قرار می گیرد.

خواص مکمل کراتین برای ورزشکاران و افراد عادی بسیار چشمگیر است.

نوروبیون در انواع آمپول و قرص قابل تهیه و استفاده است و بدون تجویز پزشک می توان آن ها را تهیه کرد، اما آیا می دانید عوارض و فواید آن چه چیزهایی هستند؟

مکمل کراتین توسط بیشتر ورزشکاران حرفه ای و آماتور مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب به تمام جوانب مصرف این مکمل خواهیم پرداخت.

تغذیه قبل از ورزش و اینکه بدانیم پیش از ورزش چه باید بخوریم می تواند نتایج ورزش کردن را به طرز چشمگیری تحت الشعاع قرار دهد.

انتخاب بهترین مکمل های ورزشی برای عضله سازی کمی دشوار است و معمولا افراد در هنگام انتخاب، دچار سردرگمی می شوند. از این رو تصمیم گرفتیم یک راهنمای جامع در این باره منتشر کنیم.