خشکی پوست در بارداری؛ دلایل، درمان و پیشگیری
در دوران بارداری تغییرات بسیاری در بدن زنان رخ می دهند که یکی از شایع ترین موارد آن ها، خشکی پوست در بارداری است. دوران حاملگی برای هر فرد متفاوت است و تغییراتی که زنان تجربه می کنند بر اساس واکنش بدن آن ها به تغییرات هورمونی با یکدیگر فرق می کند. به عنوان مثال، پوست بسیاری از زنان در این دوران ممکن است چرب شود و اتفاقی برعکس خشک شدن پوست برای آن ها رخ دهد. به طور کلی این تغییرات جای نگرانی ندارند و پس از زایمان رفع می شوند. اما در صورتی که می خواهید با دلایل این تغییرات و همچنین نحوه درمان و پیشگیری از آن ها آشنا شوید، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.
آنچه در این مقاله می خوانید:
- آیا خشکی پوست در بارداری طبیعی است؟
- خشکی در چه زمان و در چه نقاطی از پوست رخ می دهد؟
- دلایل خشکی پوست در دوران بارداری
- درمان
- پیشگیری
- عوارض خشکی پوست در دوران بارداری
آیا خشکی پوست در بارداری طبیعی است؟
حدود ۹۰٪ از زنان در دوران بارداری تغییرات پوستی را تجربه می کنند. برخی از آن ها ممکن است از قبل مشکلات پوستی داشته باشند و برخی دیگر ممکن است به علت تغییرات هورمونی پس از حاملگی دچار این مشکلات پوستی شوند. یکی از این مشکلات پوستی می تواند خشکی پوست باشد.
چه برای اولین بار باردار باشید و چه برای اولین بار در دوران بارداری دچار خشکی پوست شده باشید، در هر حال طبیعی است که نگران مشکلات پوستی خود باشید، اما بهتر است به این نکته دقت کنید که این تغییرات معمولا کوتاه مدت هستند و پس از زایمان از بین می روند.
همچنین بخوانید: مصرف ویتامین D در دوران بارداری باعث افزایش IQ کودک می شود
خشکی در چه زمان و در چه نقاطی از پوست رخ می دهد؟
معمولا این عارضه در سه ماهه دوم و سوم بارداری و در اطراف شکم ایجاد می شود که با پیشرفت بارداری می تواند به پوست صورت، بازوها، گردن، سینه ها و ران ها نیز گسترش یابد. دلایل خشکی پوست در بارداری متعدد هستند که در بخش بعدی به بررسی آن ها می پردازیم.
بیشتر بخوانید: نوسانات خلقی در دوران بارداری؛ از دلایل تا درمان
دلایل خشکی پوست در دوران بارداری
حاملگی تغییرات بسیاری در بدن شما ایجاد می کند که می توانند بر خشک شدن پوست موثر باشند. برخی از مهم ترین دلایل ایجاد این مشکل عبارتند از:
- بدن شما در این دوران برای افزایش حجم خون و نیاز به دفع اکسیژن بیشتر، به مایعات اضافه نیاز پیدا می کند. این فرآیندها به معنی افزایش جذب آب و در نتیجه، خشکی پوست هستند.
- تغییرات در آب و هوا مانند تغییر کردن رطوبت و باد در محیط، می تواند منجر به خشکی پوست شود. این اتفاق معمولاً در تابستان ها رخ می دهد.
- نوسانات هورمونی در دوران بارداری می تواند سد هیدرولیپید را که از سطح پوست شما محافظت می کند ضعیف کرده یا به آن آسیب برساند. تضعیف یا آسیب دیدگی این سد می تواند منجر به تبخیر بیشتر آب از بدن و خشکی پوست شود.
- تمیز کردن یا شستن بیش از حد پوست می تواند پوست شما را خشک کند. معمولا زنان بارداری که پوست چرب دارند، چندین بار در روز صورت خود با می شویند و باعث خشک شدن پوست خود می شوند.
- اگر در دوران بارداری دچار کم کاری تیروئید شوید ممکن است خارش، افزایش ضخامت و خشکی پوست را تجربه کنید.
- کمبود ویتامین A در رژیم غذایی دوران بارداری می تواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود. به همین دلیل است که پزشکان در این دوران مصرف مواد غذایی بسیار مقوی را توصیه می کنند.
- کشش پوست شکم می تواند پوست شما را خشک کرده و منجر به پوسته پوسته شدن و خارش آن شود. البته این احساس موقتی است و به راحتی قابل درمان می باشد.
بیشتر بخوانید: راهنمای کامل ویتامین های دوران بارداری که به آن ها نیاز دارید
درمان
چند روش ساده اما موثر وجود دارند که می توانید با توجه به آن ها تا حد زیادی این مشکل را برطرف کنید.
- آب بسیار سرد یا بسیار گرم می تواند رطوبت پوست شما را از بین برده و انعطاف پذیری آن را کاهش دهد. بهتر است صورت و بدن خود را با آب ولرم بشویید. پس از مدتی تفاوت را مشاهده خواهید کرد.
- به مقدار کافی آب بنوشید. برای مطالعه بیشتر در این زمینه اینجا کلیک کنید: آیا نوشیدن ۸ لیوان آب در روز واقعا ضروری است؟
- پوست خود را مرطوب نگه دارید. استفاده از مرطوب کننده ها باعث افزایش آب موجود در پوست شما می شود.
- زمانی که در معرض نور مستقیم آفتاب قرار می گیرید، پوست خود را بپوشانید و از لوسیون های ضد آفتاب گیاهی استفاده کنید. انجام این کار باعث حفاظت از پوستتان در طول فصول گرم سال می شود.
- غذاهای مقوی حاوی چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون، روغن کانولا و سبزیجات تیره برگ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- اگر در مکانی زندگی می کنید که فاقد رطوبت است، بهتر است یک مرطوب کننده محیط را در آن مکان قرار دهید تا از خشکی بیش از حد پوست شما جلوگیری کند.
- برای شستشوی پوست خود از پاک کننده های ملایم و ترجیحاً گیاهی استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: شایع ترین دلایل عدم موفقت در بارداری چه هستند؟
پیشگیری
گاهی اوقات ممکن است به دلیل عدم رعایت نکات خاصی، به پوست خود آسیب برسانید و باعث خشکی آن شوید. در ادامه شما را با این موارد آشنا می کنیم.
- سعی کنید در دوران بارداری از صابون هایی که حاوی مقادیر زیادی مواد شیمیایی هستند استفاده نکنید، زیرا باعث خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن می شوند.
- از بخور گرفتن خودداری کنید، زیرا انجام این کار می تواند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرد و در نهایت باعث خشک شدن آن شود.
- هنگام خارش، پوست خود را خراش ندهید، زیرا ممکن است آسیب بیشتری به پوست خود وارد کنید.
- از زیاده روی در استحمام یا شستن پوست خود با صابون خودداری کنید، زیرا این امر باعث خشک شدن پوست شما می شود.
- سعی کنید از نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابه پرهیز کنید، زیرا این مواد می توانند باعث کاهش آب در پوست شما شوند.
- آبی که حاوی کلر باشد می تواند به پوست شما آسیب برساند و باعث خشک شدن آن شود. در زمان بارداری از رفتن به استخر خودداری کنید.
- پوست خود را با فشار زیاد به وسیله حوله خشک نکنید.
همچنین بخوانید: دیابت بارداری و هر آنچه باید درباره آن بدانید
عوارض خشکی پوست در دوران بارداری
خشکی بیش از حد پوست در دوران بارداری در بعضی مواقع می تواند منجر به ایجاد چند مشکل پوستی شود که برخی از شایع ترین موارد آن ها عبارتند از:
- اگزما: زمانی که اگزما رخ می دهد، پوست شما خشک و پوسته پوسته می شود. مناطقی که معمولاً درگیر آن می شوند شامل پاها، شکم، گردن و بازوها هستند. در صورت عدم درمان آن، می تواند منجر به ایجاد جوش های قرمز و سایر مشکلات پوستی شود. بنابراین بهتر است در صورت مواجه با آن، به سرعت برای درمان اقدام نمایید.
- پروریگو: این وضعیت در دوران بارداری چندان شایع نیست و از هر ۳۰۰ زن باردار، تنها یک نفر ممکن است به آن مبتلا شود. این حالت معمولاً پس از سه ماهه اول بارداری، هنگامی که احتمال خشک شدن بیش از حد پوست وجود دارد، اتفاق می افتد.
- سایر مشکلات پوستی: خشکی بیش از حد پوست می تواند ایجاد مشکلات متعدد پوستی شود، از این رو در صورتی که احساس می کنید خشکی پوستتان بیش از حد است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
منبع: momjunction
