بدنسازی

یک سوال بسیار پر تکرار این است که بهترین سن برای بدنسازی چه سنی است؟ آیا بدنسازی برای کودکان و نوجوانان یا افراد مسن مفید است یا مضر؟

نقش الکترولیت در بدنسازی بسیار بیشتر از آن است که تصور می کنید. در ابتدا با این مواد آشنا می شویم و سپس به تاثیر آن ها در ورزش می پردازیم.

همه ما از تاثیر هورمون تستوسترون در بدنسازی و افزایش کیفیت زندگی مطلع هستیم. اما چه تمریناتی می توانند باعث افزایش تستوسترون شوند؟

سوالی که برای بسیاری از افراد ایجاد می شود این است که آیا واقعا بدنسازی بدون مکمل ممکن است؟ در این مقاله به طور مفصل به این سوال پاسخ می دهیم.

اینکه بعد از تمرینات بدنسازی چه می خوریم و توجه به تغذیه بعد از ورزش تاثیر بسیار زیادی در رسیدن ما به هدفمان دارد.

اطلاع از خواص جو دوسر در بدنسازی شما را شگفت زده خواهد کرد.

شناخت انواع تیپ بدنی می تواند در تهیه برنامه بدنسازی و رژیم غذایی کمک کند. اکتومورف، مزومورف و اندومورف سه تیپ بدنی آقایان هستند.

سوالی پرتکرار با جواب های گوناگون و متفاوت! آیا بدنسازی قد را می سوزاند؟ در این مطلب به طور کامل به بررسی این موضوع می پردازیم.

برای مقایسه شراگ دمبل و شراگ هالتر و همچنین جایگزین های آن ها باید فواید، معایب و نحوه انجام هریک از آن ها را به خوبی بشناسیم.

اگر شما از طرفداران تمرینات سنگین هستید، پیشنهاد می کنیم این مقاله را درباره پنج فایده سنگین وزنه زدن در بدنسازی از دست ندهید.

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که فایده حرکات کششی چه مواردی هستند و انجام این حرکات در چه زمانی بهتر است.

فواید تمرینات بدنسازی و قدرتی بسیار بیشتر از مواردی است که در ذهن دارید. این تمرینات می توانند از جسم تا ذهن شما را تحت تاثیر قرار دهند.