اضطراب

آیا صحبت کردن با خود، طبیعی است؟

اگر عادت دارید با خود صحبت کنید و این رفتار باعث نگرانی در شما شده است، بد نیست بدانید که تنها نیستید و صحبت کردن با خود بسیار شایع است.

۳ راه برای کاهش اضطراب اجتماعی

برای درمان اضطراب اجتماعی و کاهش آن روش های مختلفی وجود دارند که در این مقاله به سه مورد از پر اهمیت ترین این موارد اشاره خواهیم کرد.

۱۲ راه موثر برای کاهش استرس

کاهش استرس می تواند در بسیاری از مشکلات به کمک ما بیاید. در واقع استرس باعث کاهش عملکرد ما شده و ممکن است در موارد بسیاری زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد.

اختلال اضطراب فراگیر چیست؟

اختلال اضطراب فراگیر یا GAD نوعی از اضطراب است که فرد را به شدت در مورد مسائل عادی و معمولی دچار اضطراب و نگرانی می کند که در حالت عادی هیچ دلیلی برای نگرانی در مورد آن ها وجود ندارد.

آیا استرس باعث ریزش مو می شود؟

آیا استرس باعث ریزش مو می شود؟ این سوالی است که برای بسیاری از ما آشناست اما دقیقا نسبت به آن مطمئن نیستیم. در این مطلب به شما می گوییم که استرس و اضطراب بر روی ریزش مو تاثیر دارد یا خیر.

namad