جدول ارزش غذایی انجیر
جدول ارزش غذایی انجیر در ۱۰۰ گرم
ماده غذایی | مقدار |
---|
کالری انجیر | ۷۴ |
کل چربی | ۰.۳ گرم |
چربی اشباع | ۰.۱ گرم |
چربی چند غیر اشباع | ۰.۱ گرم |
چربی تک غیر اشباع | ۰.۱ گرم |
کلسترول | ۰ میلی گرم |
سدیم | ۱ میلی گرم |
پتاسیم | ۲۳۲ میلی گرم |
کل کربوهیدرات | ۱۹ گرم |
فیبر غذایی | ۲.۹ گرم |
قند | ۱۶ گرم |
پروتئین | ۰.۸ گرم |
ویتامین آ | ۳٪ ارزش روزانه |
کلسیم | ۳٪ ارزش روزانه |
ویتامین دی | ۰٪ ارزش روزانه |
ویتامین ب ۱۲ | ۰٪ ارزش روزانه |
ویتامین ث | ۲٪ ارزش روزانه |
آهن | ۲٪ ارزش روزانه |
ویتامین ب ۶ | ۹٪ ارزش روزانه |
منیزیم | ۶٪ ارزش روزانه |