خوردن و نوشیدن بعضی از مواد غذایی می تواند به مرور زمان منجر به لکه دار شدن دندان هایتان شود. این مواد غذایی معمولا حاوی مقادیر زیاد اسید و رنگدانه هستند که به عنوان عوامل تیرگی دندان ها شناخته می شوند.

بنابراین مواد غذایی مصرفی شما نقش بسیار مهمی در تیرگی و سیاهی دندان های شما ایفا می کنند و اگر به آن ها توجه نکنید، بعد از مدتی باید به دنبال روش هایی برای سفید کردن یا حتی ترمیم دندان هایتان باشید.

۱۲ کاری که باعث لکه دار شدن دندان ها می شوند

مواد غذایی که باعث لکه دار شدن دندان ها می شوند

قهوه

نوشیدنی صبحگاهی شما می تواند یکی از اصلی ترین عوامل لکه دار شدن دندان های شما باشد. قهوه حاوی تانن است. تانن نوعی ترکیب شیمیایی است که در دسته پلی فنول ها قرار می گیرد و می تواند باعث چسبیدن ترکیبات رنگی به دندان شما شود.

درباره قهوه بیشتر بخوانید: خواص قهوه و هر آنچه که لازم است درباره آن بدانید

چای

چای نیز همانند قهوه حاوی تانن است که می تواند دندان های شما را لکه دار کند. البته خبر خوب در مورد چای این است که یک روش ساده برای کاهش اثر تیره کنندگی دندان توسط آن وجود دارد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که افزودن ۲ درصد شیر به چای می تواند به طور قابل توجهی جلوی لکه دار کردن دندان ها توسط آن را بگیرد. اگر بخواهیم به طور دقیق تر بگوییم، محققان تشخیص دادند که پروتئین اصلی موجود در شیر به نام کازئین، مسئول جلوگیری از این اثر چای است.

در این زمینه بیشتر مطالعه کنید: فواید نوشیدن چای با شیر

توت ها و آب میوه ها

توت سیاه، بلوبری، انار و سایر میوه های تیره رنگ، حاوی رنگدانه ای تیره هستند که می تواند باعث لکه دار شدن دندان ها شود.

۱۲ کاری که باعث لکه دار شدن دندان ها می شوند

ذرات آلی ریز موجود در این میوه ها می توانند به منافذ مینای دندان نفوذ کرده و به آن ها بچسبند. اگر تخلخل دندان های شما بالاتر باشد، این امر منجر به ایجاد لکه های ماندگارتری می شود. به همین دلیل دندان های شما ممکن است سیاه شوند و با خوردن بیشتر این میوه ها یا آبمیوه ها، لکه ها به مرور زمان افزایش یابند.

بیشتر بخوانید: دندان قروچه یا بروکسیسم چیست؟ از علائم تا درمان

نوشابه کولا

نوشیدن منظم نوشابه هایی که سرشار از قند هستند می تواند باعث تغییر رنگ دندان های شما شود. زیرا نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه می توانند باعث فرسایش مینای دندان شوند.

زمانی که مینای دندان فرسایش می یابد، دندان نه تنها به لکه شدن حساس می شود، بلکه عاج دندان که به طور طبیعی تیره و زردتر از مینای دندان است، نمایان می شود.

همچنین بخوانید: نام دندان های مختلف چیست و چه عملکردی دارند؟

نوشیدنی های انرژی زا و ورزشی

طبق نتایج یک مطالعه، نوشیدنی های انرژی زا و ورزشی با تجزیه مینای دندان مرتبط هستند و به لکه دار شدن آن ها کمک می کنند.

۱۲ کاری که باعث لکه دار شدن دندان ها می شوند

همچنین این مطالعه نشان داد که نوشیدنی های انرژی زا اسیدیته و انحلال مینای دندان بیشتری نسبت به نوشیدنی های ورزشی دارند.

بیشتر مطالعه کنید: برنامه بدنسازی حجمی برای افراد مبتدی، متوسط و حرفه ای

سس گوجه فرنگی

اگر می خواهید سفیدی دندان های خود را به بهترین شکل ممکن حفظ کنید، بهتر است هنگام خوردن سس گوجه فرنگی احتیاط کنید.

سس گوجه فرنگی نه تنها رنگ دندان ها را تیره می کند، بلکه بسیار اسیدی است. شستن دهان با آب بعد از خوردن این نوع سس می تواند به جلوگیری از لکه دار شدن دندان ها کمک کند.

درباره سس گوجه فرنگی بخوانید: طرز تهیه سس گوجه فرنگی به صورت گام به گام

سس سویا و سرکه بالزامیک

سس هایی که رنگ تیره دارند، مانند سس سویا و سرکه بالزامیک نیز مانند سس گوجه فرنگی می توانند منجر به لکه شدن دندان ها شوند.

مقادیر بالای اسید در مواد غذایی مانند سرکه می تواند باعث از بین رفتن مینای دندان ها و ایجاد لکه بر روی آن ها شود.

در واقع هر خوراکی را بتواند پارچه نخی را لکه دار کند، قابلیت این را دارد که ذندان های شما را نیز لکه دار کند.

مطالعه بیشتر درباره سرکه بالزامیک: خواص سرکه بالزامیک

شیرینی و آبنبات

شیرینی ها و آب نبات ها، به ویژه انواع تیره آن ها مانند شکلات، باعث ایجاد لکه بر روی دندان های شما می شوند.

۱۲ کاری که باعث لکه دار شدن دندان ها می شوند

علاوه بر این، بسیاری از آب نبات ها حالت سفت و چسبناکی داشته و حاوی رنگ های مصونوعی می باشند که می توانند مینای دندان ها را تحت تاثیر قرار دهند.

درباره شکلات بخوانید: کالری و جدول ارزش غذایی شکلات تلخ

دخانیات

مصرف تنباکو در اشکال مختلف آن مانند سیگار، پیپ یا جویدن، می تواند باعث ایجاد لکه در دندان ها شود.

توتون و تنباکو به دلیل داشتن دو ترکیب شیمیایی زیر می توانند بر رنگ دندان شما تأثیر بگذارند:

  • نیکوتین، که بی رنگ است اما زمانی که در معرض اکسیژن قرار می گیرد باعث زردی دندان ها می شود.
  • قطران، که به طور طبیعی سیاه است و می توان باعث سیاهی دندان ها شود.

بیشتر بخوانید: ترک سیگار؛ نکاتی برای روزهای سخت ابتدایی

مصرف داروهای خاص

مصرف آنتی بیوتیک هایی مانند تتراسایکلین در قبل از ۷ سالگی می تواند منجر به لکه دار شدن دندان ها شود.

تتراسایکلین رسوب کلسیم در دوران رشد دندان ها را کاهش می دهد و این موضوع می تواند باعث تغییر رنگ آن ها به سیاهی شود، که از بین بردن این لکه ها بسیار دشوار است.

بیشتر بخوانید: ایمپلنت دندان؛ نحوه انجام، مزایا و خطرات

ساییدگی و ترک خوردن

ساییدگی و ترک خوردن دندان ها می تواند با گذشت زمان باعث تغییر رنگ دندان ها شود. پس از سال ها مسواک زدن، مینای دندان کم کم ساییده و کوچک می شود. این ساییدگی باعث نمایان شدن عاج دندان که زرد است می شود و در نهایت لکه هایی را ایجاد می کند.

مطالعه بیشتر: ۲۰ روش متفاوت برای استفاده از دهانشویه که تا کنون نمی دانستید

عفونت

عفونت در پالپ دندان (هسته نرم یا بافت زیر لایه های مینا و عاج دندان) می تواند باعث تغییر رنگ دندان شود.

پوسیدگی پیشرفته دندان می تواند باعث تجزیه پالپ شده و به ریشه دندان آسیب برساند و به آن ظاهری مایل به خاکستری سیاه بدهد.

منبع: healthline