استرس

۱۳ احساسی که موسیقی در ما ایجاد می کند

موسیقی می تواند احساسات مشابهی را در فرهنگ های مختلف ایجاد نماید.

قرص پوکساکیم چیست؟ موارد مصرف، عوارض، هشدارها و میزان مصرف

برای درمان افسردگی و اضطراب دارویی به نام قرص پوکساکیم یا کلردیازپوکساید تجویز می شود. پوکساکیم دارای عوارض، میزان مصرف و هشدارهای خاصی می باشد.

آیا صحبت کردن با خود، طبیعی است؟

اگر عادت دارید با خود صحبت کنید و این رفتار باعث نگرانی در شما شده است، بد نیست بدانید که تنها نیستید و صحبت کردن با خود بسیار شایع است.

۶ چیزی که هرگز نباید به فرد مضطرب بگویید

کمک به فردی که مضطرب است و بنا به دلایلی دچار نگرانی شده است، کار سختی و حساسی است که نیازمند رعایت نکاتی می باشد.

چگونه بر پرخوری استرسی غلبه کنیم؟

پرخوری استرسی نوعی پرخوری احساسی است که فرد دچار این اختلال برای آرام کردن خود به خوردن مواد غذایی ناسالم رو می آورد.

چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم

عدم اعتماد به نفس کافی می توانید مشکلات بسیاری را در زندگی افراد ایجاد کند. اما چگونه می توانیم اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم؟

راه هایی برای مدیریت و کنترل خشم

عدم کنترل خشم و عصبانیت می تواند زندگی هر شخصی را دچار مشکلات جدی کند.

کورتیزول چیست؟ هر آنچه لازم است درباره هورمون استرس بدانید

هورمون کورتیزول یا هورمون استرس در بسیاری از عملکردهای بدن نقش اساسی ایفا می کند.

با بکارگیری این روش های ساده استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید

مدیریت و کنترل استرس و اضطراب می تواند بازدهی و کارایی شما را در تمام امور زندگی افزایش دهد.

خواب عمیق می تواند به کاهش اضطراب کمک کند

بر اساس نتایج تحقیقات علمی، خواب عمیق می تواند باعث کاهش اضطراب و استرس در روز بعد شود. این تاثیرات آنقدر چشمگیر هستند که نمی توان آن ها را نادیده گرفت.

۵ خوراکی که باعث افزایش اضطراب شما می شوند

بسیاری از افراد راه های مختلفی را برای کاهش اضطراب امتحان می کنند، اما آخرین موردی که به آن توجه می کنند مواد غذایی مصرفی است.

چه ارتباطی بین اضطراب و حالت تهوع وجود دارد؟

حتما شما هم با این مشکل روبرو شده اید در زمان روبرو شدن با استرس و اضطراب دچار حالت تهوع شده اید. در این مطلب به بررسی ارتباط اضطراب و حالت تهوع می پردازیم.