برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد
عمده ترین دلیل ناهموار شدن و از دست رفتن صافی پوست، تجمع سلول های مرده در سطح پوست است. سلول های مرده بر روی سطح پوست جمع می شوند و می توانند باعث خشن شدن پوست شوند و وقتی پوستتان را لمس می کنید، احساس می کنید دارای خشکی و برآمدگی است. دلایل دیگر این مشکل عبارتند از آکنه، قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل آفتاب و ابتلا به بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، ایکتیوز، کراتوز پیلاریس و اگزما. در این مطلب روش های ساده ای را به شما آموزش می دهیم که می توانند برای صاف شدن پوست صورت بسیار موثر واقع شوند.
برای صاف شدن پوست صورت چه باید کرد؟
۱. هر روز صورت خود را بشویید: یک یا دو بار در روز با استفاده از یک پاک کننده ملایم کف کننده صورت مانند صابون صورت خود را بشویید تا آلودگی ها را از سطح آن پاک کنید. مراقب باشید که از آب داغ و صابون های قوی که چربی طبیعی پوست شما را از بین می برند استفاده نکنید.
۲. از مرطوب کننده ها استفاده کنید: محصولات بسیار زیادی وجود دارند که می توانند از انواع مختلف پوست در برابر خشک شدن محافظت کنند. استفاده از مرطوب کننده به محافظت از چربی طبیعی سطح پوست شما کمک می کند. اگر پوست شما چرب است، از یک مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنید تا بدون افزایش چربی پوستتان، آن را آبرسانی و مرطوب کنید.
۳. مراقبت های بعد از حذف موهای زائد را فراموش نکنید: در صورت عدم رعایت اقدامات احتیاطی، تراشیدن، اپیلاسیون و کندن موها می تواند باعث تحریک یا برآمدگی پوست شود. همیشه قبل از حذف موهای بدن، از تمیزی و آبرسانی پوست خود مطمئن شوید. پس از برداشتن مو، پوست خود را به درستی آبرسانی کنید تا سوزش آن به حداقل برسد. برای آبرسانی می توانید از این ماسک های خانگی استفاده کنید: طرز تهیه بهترین ماسک های آبرسان پوست صورت.
۴. لایه برداری هفتگی انجام دهید: اسکراب صورت به حذف سلول‌های مرده پوست و مواد ناسالم دیگر روی آن که می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و آن را ناهموار نشان دهند، کمک می کند. به همین دلیل استفاده از لایه بردا می تواند سلول های مرده را از بین ببرد و پوست شما را درخشنده و صاف کند. حداکثر هفته ای یک مرتبه از لایه بردار استفاده کنید. دقت داشته باشید که لایه برداری بیش از حد باعث آسیب دیدگی پوست شما می شود. برای تهیه لایه بردار می توانید از این مطلب کمک بگیرید: آموزش لایه برداری پوست در خانه.
۵. ویتامین C را هم روی پوستتان بمالید و هم بخورید: این ویتامین زمانی که به صورت موضعی استفاده می شود، باعث یکنواخت شدن رنگ پوست می شود. همچنین برای صاف شدن پوست صورت می توانید این ویتامین را به صورت خوراکی هم مصرف کنید. خوردن ویتامین C باعث افزایش تولید کلاژن و کمک به کاهش خطوط ریز و چین و چروک شده و دارای خواص ضد پیری می باشد. اگر به دنبال روش های دیگری برای افزایش تولید کلاژن پوست خود هستید، این مطلب را از دست ندهید: ۹ روش طبیعی برای افزایش کلاژن پوست.
۶. مقدار زیادی آب بنوشید: نوشیدن آب باعث آبرسانی به تمام اندام های بدن از جمله پوست می شود. یکی از ساده ترین راه ها برای صاف شدن پوست صورت و جلوگیری از خشکی آن، نوشیدن مقدار زیادی آب است.
۷. چربی های سالم بخورید: چربی های سالم، مانند چربی های موجود در آجیل، آووکادو و روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به حفظ سلامت سلول های پوستی کمک می کنند. همچنین اسیدهای چرب امگا 3 که عمدتا در ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و شاه ماهی یافت می شوند، می توانند به نرمی و مرطوب نگه داشتن پوست کمک کنند و نهایت باعث صاف تر شدن پوستتان شوند.
۸. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید: کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، به محافظت از لایه بیرونی پوست در برابر آسیب های خورشید کمک می کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آفتاب سوختگی و ایجاد لکه شود.
۹. لباس دارای محافظ بپوشید: UPF (فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش) نوعی درجه بندی است که به لباس ها اختصاص داده می شود و نشان دهنده سطح محافظت پارچه آن لباس در برابر آفتاب است. لباس های محافظ با درجه UPF 50 یا بالاتر برای جلوگیری از اشعه های مضر خورشید توصیه می شوند.
۱۰. از محصولات مراقبت از پوست دارای AHA استفاده کنید: آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) باعث کاهش تجمع سلول های مرده روی پوست می شوند. همچنین اگر پوست شما چرب است، از محصولاتی که دارای اسید سالیسیلیک هستند استفاده کنید. محصولات مراقبت از پوست حاوی این دو ماده می توانند با کاهش منافذ مسدود شده پوست و جلوگیری از جوش زدن، به صاف شدن پوست صورت شما کمک کنند.
۱۱. از یک روتین پوستی استفاده کنید: لایه برداری فرکشنال، میکرونیدلینگ و روش های مشابه، می توانند به صاف تر شدن پوست شما کمک کنند. البته پیشنهاد می کنیم برای انتخاب روتین پوستی مناسب از متخصص پوست کمک بگیرید.
