ویتامین

۱۵ علائم کمبود ویتامین C و راه حل آن ها

علائم کمبود ویتامین C را هر کسی باید بلد باشد زیرا این ویتامین دارای اهمیت فراوانی می باشد. نشانه های کمبود ویتامین C را در این مطلب مرور می کنیم. همچنین راه های درمان کمبود ویتامین C را به شما معرفی می کنیم.

علائم کمبود ویتامین B12 که باید بدانید

کمبود ویتامین B12 (ب۱۲) می تواند بسیار خطرساز باشد. این ویتامین یکی از حساس ترین و مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن می باشد. ویتامین B12 بیشتر به عنوان ویتامین انرژی شناخته می شود.