ترک پوستی نوعی عارضه شایع است که در قسمت های مختلفی از بدن مانند شکم، سینه، باسن و ران ظاهر می شود. این آسیب پوستی در زنان باردار، به خصوص در سه ماهه پایانی بارداری بسیار مشاهده می شود. درمان ترک پوستی کار چندان دشواری نیست و در اغلب موارد نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. هرچند در موارد حاد آن و یا در صورتی که درمان های خانگی پاسخگو نباشند، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

ضعیف شدن کلاژن های موجود در پوست یکی از مهم ترین عوامل ایجاد ترک های پوستی است. ترک های ایجاد شده در ابتدا به رنگ صورتی و قرمز هستند و پس از مدتی به رنگ خاکستری و سفید در می آیند. ترک های پوستی معمولا به صورت دائمی ایجاد می شوند، اما وجود آن ها باعث بروز درد نمی شود.

استفاده از روش های درمان ترک پوستی که در زیر به آن ها اشاره می کنیم می تواند به افزایش خاصیت کششی پوست و درمان آن ها کمک کند. با گومگ همراه باشید.


آنچه در ادامه می خوانید:


دلایل ایجاد ترک پوستی

ایجاد ترک های پوستی که عوامل مختلفی بستگی دارد که مهم ترین آن ها عبارتند از:

  • ژنتیک
  • جنسیت
  • سابقه خانوادگی
  • بارداری
  • رشد سریع در دوران نوجوانی
  • تغییرات شدید وزن
  • استفاده از کورتیکواستروئیدها
  • جراحی
  • ورزش
  • اختلالات ژنتیکی مانند سندروم کوشینگ

روش های درمان ترک پوستی

تحقیقات نشان داده است که استفاده از مرطوب کننده ها و افزایش رطوبت پوست می تواند یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری و درمان ترک پوستی باشد. در ادامه، برخی از مرطوب کننده های موثر برای درمان ترک پوستی را به شما معرفی خواهیم کرد. اما پیش از آن لازم به ذکر است که تا کنون هیچ گونه مدرک علمی مبنی بر اثربخش بودن این روش های خانگی به دست نیامده است و تاثیرات آن ها بر اساس شواهد مشخص شده است. به همین دلیل توصیه می کنیم قبل از استفاده از این روش ها با پزشک خود مشورت کنید.

درمان با روغن کرچک

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

روغن کرچک دارای ترکیباتی موثری است که می توانند کشش و رطوبت پوست را افزایش دهند. ریسینلیدیک اسید (Ricinoleic acid) یکی از این ترکیبات مهم است که پوست را به مقدار قابل توجهی نرم و لطیف می کند.

مواد لازم:

  • یک قاشق غذاخوری روغن کرچک

دستورالعمل:

  • شب ها پیش از خواب، مقداری از روغن را در محل مورد نظر بمالید و ماساژ دهید.
  • اجازه دهید روغن تا صبح بر روی محل بماند.
  • سپس پوست خود را بشویید.
  • شما می توانید از این روش تا زمانی که ترک ها از بین بروند انجام دهید.

درباره خواص روغن کرچک بیشتر بدانید: روغن کرچک چیست؟ موارد و عوارض مصرف آن را بیشتر بشناسید

درمان ترک پوستی با روغن نارگیل

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

روغن نارگیل یک مرطوب کننده بسیار قوی و موثر برای درمان ترک پوستی است.

مواد لازم:

  • یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل

دستورالعمل:

  • روغن نارگیل را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه بر روی محل آسیب دیده ماساژ دهید.
  • اجازه دهید روغن به مدت یک الی دو ساعت روی پوست باقی بماند و سپس محل را با استفاده از آب ولرم بشویید.
  • می توانید از این روش در شب ها و پیش از خوابیدن انجام دهید.
  • در صورت نیاز می توانید دو بار در روز این کار را تکرار کنید.

همچنین بخوانید: خواص شگفت انگیز آب نارگیل برای پوست

کره شیا

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

کره شیا یا شی باتر به دلیل اثرات مفیدی که بر پوست دارد به عنوان یک مرطوب کننده قوی در تولید لوازم آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. این نرم کننده طبیعی می تواند به کاهش خطوط ایجاد شده بر روی پوست کمک کند.

مواد لازم:

  • نصف فنجان کره شیا

دستورالعمل:

  • کره را ذوب کنید.
  • محل مورد نظر را با استفاده از کرم ذوب شده به خوبی ماساژ دهید.
  • اجازه دهید شب تا صبح باقی بماند.
  • سپس آن را بشویید.

بیشتر بخوانید: ۹ جایگزین سالم و مغذی برای کره

درمان ترک پوستی با آلوئه ورا

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

همانطور که می دانید، آلوئه ورا یک ماده طبیعی بسیار موثر برای درمان مشکلات و ضایعات پوستی است. این ماده مفید می تواند به افزایش کلاژن سازی و رطوبت پوست کمک کند.

مواد لازم:

  • دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
  • یک عدد قرص ویتامین E

دستورالعمل:

  • ویتامین E را با ژل آلوئه ورا مخلوط کنید.
  • مخلوط را بر روی محل مورد نظر مالیده و ماساژ دهید.
  • پس از گذشت یک ساعت پوست خود را بشویید.
  • این کار را دو بار در روز و تا زمان کم رنگ شدن ترک ها ادامه دهید.

همچنین بخوانید: انواع ماسک آلوئه ورا برای صورت با تاثیر فوق العاده

سرکه سیب

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سرکه سیب می تواند به عنوان یک روش درمانی برای از بین بردن مشکلات پوستی مفید باشد.

مواد لازم:

  • نصف فنجان سرکه سیب رقیق شده

دستورالعمل:

  • سرکه سیب رقیق شده را در یک اسپری بریزید.
  • شب ها پیش از خوابیدن، مقداری از آن را بر روی ترک های پوستی اسپری کنید.
  • صبح روز بعد محل مورد نظر را بشویید.

سرکه سیب را در خانه تهیه کنید: آموزش کامل طرز تهیه سرکه سیب خانگی

درمان ترک پوستی با آب لیمو

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

شواهد حاکی از آن است که استفاده از آب لیمو می تواند به درمان جای زخم کمک کند. البته تا کنون شواهد علمی برای اثبات این مسئله وجود ندارد.

توجه: در صورت داشتن حساسیت به آب لیمو، نباید از این روش استفاده کنید.

مواد لازم:

  • ۱-۲ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
  • ۲ قاشق غذاخوری آب

دستورالعمل:

  • ابتدا آب لیمو را با استفاده از آب رقیق کنید.
  • محلول رقیق شده را بر روی پوست خود بمالید و صبر کنید تا خشک شود.
  • بعد از گذشت ۱۵ دقیقه محل را بشویید.
  • سپس از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
  • شما می توانید این کار را دو بار در روز تکرار کنید.

بیشتر بخوانید: آیا آبلیمو باعث لاغری می شود؟

روغن زیتون

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

این ماده غذایی سالم به افزایش رطوبت پوست و ارتقا سلامت آن کمک می کند. البته تا کنون تحقیقات نتوانسته اند اثر بخشی روغن زیتون برای کاهش ترک های پوستی را ثابت کنند.

مواد لازم:

  • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

دستورالعمل:

  • روغن زیتون را کمی گرم کنید.
  • محل مورد نظر را ۵ تا ۱۰ دقیقه با آن ماساژ دهید.
  • بهتر است این کار را شب ها و پیش از خواب انجام دهید.

همچنین بخوانید: آیا روغن زیتون برای رشد مژه مفید است؟

درمان ترک پوستی با وازلین

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

وازلین به افزایش رطوبت و کشسانی پوست کمک می کند و می تواند از ایجاد ترک ها و چین و چروک پوستی جلوگیری کند.

مواد لازم:

  • وازلین

دستورالعمل:

  • مقداری وازلین را بر روی سطح پوست قرار داده و به خوبی ماساژ دهید.
  • این کار را یک بار در روز انجام دهید.

ویتامین E

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

ویتامین E یک ماده موثر برای بهبود سلامت پوست است و به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی می تواند به نرمی و لطافت پوست کمک کند.

مواد لازم:

  • ۴-۵ عدد کپسول ویتامین E

دستورالعمل:

  • محتویات کپسول را بر روی محل آسیب دیده بمالید و به خوبی ماساژ دهید.
  • اجازه دهید که مواد تا صبح بر روی پوست باقی بماند.
  • این روش را یک بار در روز تکرار کنید.

اسکراب قهوه

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

قهوه به دلیل داشتن اثر لایه برداری می تواند به درمان جای زخم و صاف شدن پوست کمک نماید. البته شواهد علمی کافی مبنی بر اثر بخش بودن اسکراب قهوه در درمان ترک پوستی وجود ندارد.

مواد لازم:

  • یک الی دو قاشق غذاخوری پودر قهوه
  • یک الی دو قاشق غذا خوری کره شیا

دستورالعمل:

  • پودر قهوه را با کره شیا ترکیب نماید.
  • اسکراب را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید.
  • سپس محل را با استفاده از آب ولرم بشویید.
  • پس از پایان کار پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده به خوبی مرطوب کنید.
  • این روش را تا زمان بهبود ترک های پوستی تکرار کنید.

همچنین بخوانید: روش های استفاده از قهوه برای زیبایی پوست و مو

درمان ترک پوستی با روغن بچه

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

روغن بچه به دلیل چربی فراوانی که دارد به افزایش رطوبت، نرمی و لطافت پوست کمک می کند.

مواد لازم:

  • یک قاشق غذاخوری روغن بچه

دستورالعمل:

  • روغن بچه را بر روی ترک های پوستی ماساژ دهید.
  • توصیه می شود که این کار را شب ها و پیش از خواب انجام دهید.

درباره فواید روغن بچه بیشتر بدانید: فواید شگفت انگیز روغن بچه برای مو

روغن بادام

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

روغن بادام به دلیل داشتن ویتامین های مفید از جمله ویتامین E و D به افزایش رطوبت و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست می کند. به همین دلیل استفاده از آن برای درمان ترک پوستی توصیه می شود.

مواد لازم:

  • یک الی دو قاشق غذاخوری روغن بادام

دستورالعمل:

  • مقدار مناسبی از روغن را روی سطح پوست ماساژ دهید.
  • اجازه دهید که روغن شب تا صبح روی پوست باقی بماند.
  • صبح محل مورد نظر را بشویید.
  • این روش را یک تا دو بار در روز تکرار کنید.

همچنین بخوانید: جدول ارزش غذایی بادام درختی

درمان ترک پوستی با روغن درخت چای

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

روغن درخت چای به دلیل خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی برای درمان عفونت های پوستی و بهبود زخم مورد استفاده قرار می گیرد. البته شواهد علمی کافی برای موثر بودن این روغن در درمان ترک پوستی وجود ندارد.

توجه: پیش از استفاده از روغن درخت چای مقداری از آن را بر روی پوست خود امتحان کنید و مطمئن شوید که به این روغن حساسیتی ندارید.

مواد لازم:

  • ۲ الی ۳ قطره روغن درخت چای
  • ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون

دستورالعمل:

  • روغن درخت چای را با استفاده از یک روغن حامل مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل رقیق کنید.
  • ترک های پوستی را به کمک ترکیب به دست آمده ماساژ دهید.
  • این روش را یک بار در روز تکرار کنید.

بیشتر بدانید: روغن درخت چای چیست و چه خواص و فوایدی دارد؟

جوش شیرین

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

همانطور که می دانید، جوش شیرین دارای خاصیت لایه برداری است و می تواند به از بین بردن سلول های مرده سطح پوست کمک کند. به همین دلیل استفاده از این ماده طبیعی یکی از روش های پر طرفدار در درمان های طبیعی و خانگی است. البته فراموش نکنید که مصرف بیش از حد جوش شیرین می تواند باعث خشکی پوست شود.

توجه: در صورت مشاهده هرگونه مشکل پوستی از قبیل خارش، تورم، قرمزی و… از ادامه دادن درمان خودداری کنید و با پزشک متخصص پوست مشورت نمایید.

مواد لازم:

  • نصف قاشق چایخوری جوش شیرین
  • دو قاشق غذاخوری آب لیمو
  • بانداژ

دستورالعمل:

  • جوش شیرین را با آب لیموی تازه ترکیب نمایید و آن را روی محل آسیب دیده قرار دهید.
  • پس از ۲۰-۳۰ دقیقه محل را با آب بشویید.
  • بعد از انجام این فرآیند ناحیه مورد نظر را با استفاده از کرم های مرطوب کننده به خوبی مرطوب کنید.
  • این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

درباره جوش شیرین بیشتر بدانید: ۲۰ روش استفاده از جوش شیرین برای زیبایی پوست، مو و دندان

اسکراب شکر

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

اسکراب شکر یکی از اسراب های خانگی، ارزان و در دسترس است که به منظور لایه برداری و از بین بردن سلول های مرده مورد توجه و استفاده قرار می گیرد. هیچ نوع مدرک علمی مبنی بر موثر بودن اسکراب شکر در درمان ترک پوستی وجود ندارد، اما مشاهدات و تجربیات افراد نشان داده است که لایه برداری پوست می تواند باعث افزایش کشسانی و کلاژن سازی گردد. به همین دلیل به کار گیری این روش می تواند در محو شدن ترک های پوستی موثر باشد.

مواد لازم:

  • یک قاشق غذاخوری شکر
  • یک یا دو قاشق چایخوری روغن حامل (مانند روغن بادام، نارگیل یا زیتون)

دستورالعمل:

  • روغن را با شکر مخلوط کنید.
  • محل مورد نظر را به مدت ۵-۱۰ دقیقه به خوبی ماساژ دهید.
  • ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا ترکیبات روی پوستتان باقی بمانند و روغن به خوبی جذب پوست شود.
  • سپس محل را با آب گرم بشویید.
  • این کار را تا زمان فرا رسیدن نتیجه مطلوب تکرار کنید.

درمان ترک پوستی با روغن آرگان

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

روغن آرگان یکی از ماده های شناخته شده و پر طرفدار در صنعت تولید لوازم آرایشی و بهداشتی است. این روغن به افزایش خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست کمک می کند و تاثیر فراوانی در بهبود سلامت پوست دارد. به همین دلیل استفاده از آن برای کاهش آثار ترک خوردگی پوستی توصیه می شود.

مواد لازم:

  • یک الی دو قاشق غذاخوری روغن آرگان

دستورالعمل:

  • روغن را روی ترک های پوستی بمالید و به خوبی ماساژ دهید تا به خوبی جذب پوست شود.
  • اجازه دهید روغن در طول شب بر روی پوست شما باقی بماند.
  • مصرف این روغن را به صورت یک بار در روز تکرار کنید و تا زمان رسیدن به نتیجه صبور باشید.

درباره روغن آرگان بیشتر بدانید: ۱۲ خاصیت روغن آرگان برای پوست و مو

روغن جوجوبا

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

این روغن که از دانه هایی با همین نام به دست می آید، اثر فوق العاده ای در ارتقا سلامت پوست دارد و به درمان جای زخم و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. به همین دلیل در لیست درمان های خانگی و طبیعی برای کاهش اثر ترک خوردگی پوستی قرار می گیرد.

مواد لازم:

  • یک قاشق غذاخوری روغن جوجوبا

دستورالعمل:

  • روغن مذکور را به مدت ۵-۱۰ دقیقه بر روی محل مورد نظر ماساژ دهید.
  • بهتر این کار را شب و قبل از خواب انجام دهید.
  • می توانید از این روغن به صورت روزانه استفاده کنید.

درمان ترک پوستی با زردچوبه

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

ادویه پر طرفدار ایرانی ها! زردچوبه یک ماده غذایی پر خاصیت است که مصرف موضعی و خوراکی آن اثرات فراوانی بر سلامتی دارد. با اینکه شواهد کافی برای اثر بخشی مستقیم این ماده غذایی بر ترک های پوستی وجود ندارد، اما معجزه و تاثیر زردچوبه در نرمی و شفافیت پوست بر کسی پوشیده نیست. به همین دلیل در فهرست درمان های خانگی ما قرار گرفته است.

مواد لازم:

  • نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه
  • یک الی دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل

دستورالعمل:

  • پودر زردچوبه را با مقدار ذکر شده روغن نارگیل مخلوط کنید.
  • ترک های پوستی را با کمک مخلوط به دست آمده به خوبی ماساژ دهید.
  • نیم ساعت صبر کنید.
  • سپس محل را با آب بشویید.
  • این کار را یک بار در روز تکرار کنید.

بیشتر بدانید: طرز تهیه ماسک زردچوبه و ماست برای درخشش پوست صورت

سفیده تخم مرغ

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

سفیده تخم مرغ یکی ماده غذایی و موثر است که می تواند به کاهش چین و چروک و بازگشت خاصیت ارتجاعی پوست کمک نماید. البته تاثیر آن بر روی درمان ترک های پوستی، پشتوانه علمی معتبری ندارد. اما مصرف آن از گذشته تا کنون توصیه شده است.

مواد لازم:

  • یک عدد سفیده تخم مرغ

دستورالعمل:

  • سفیده تخم مرغ را از زده جدا کنید و با استفاده از چنگال، آن را به خوبی هم بزنید.
  • محل مورد نظر را ماساژ دهید.
  • صبر کنید تا سفیده خشک شود.
  • ناحیه مورد نظر را با استفاده از آب بشویید.
  • بهتر است پس از پایان کار، بخش مورد نظر را مرطوب نمایید.
  • این کار را دو بار در روز تکرار کنید.

همچنین بخوانید: ۱۰ خاصیت بی نظیر سفیده تخم مرغ برای پوست و مو

درمان ترک پوستی با آسپرین

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

تجربه افراد نشان می دهد که استفاده از استفاده از آسپرین یک روش درمانی موثر در کاهش ترک خوردگی پوست است. اما تا به امروز هیچ تحقیقی تاثیرات آن را اثبات نکرده است. با این حال، استفاده از آسپرین به صورت موضعی یکی از پر طرفدار ترین روش های خانگی برای درمان ترک پوستی محسوب می شود.

مواد لازم:

  • دو الی سه عدد قرص آسپرین
  • یک الی دو قاشق غذاخوری آب گرم

دستورالعمل:

  • قرص آسپرین را به کمک یک قاشق به خوبی خرد کنید و آن را با آب گرم مخلوط نمایید.
  • خمیر به دست آمده را روی محل مورد نظر بمالید و صبر کنید تا خمیر به خوبی خشک شود.
  • سپس محل را با آب بشویید.
  • پس از پایان کار از مرطوب کننده استفاده کنید.
  • این کار را می توانید به صورت روزانه تکرار کنید.

اطلاعات بیشتر درباره آسپرین: درمان جوش با آسپرین؛ آیا ممکن است؟

آب سیب زمینی

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

آب سیب زمینی که از آن به عنوان ماسک صورت نیز استفاده می شود، بسیار پر طرفدار است. همانطور که می دانید، این ماده غذایی می تواند به روشن تر شدن پوست و افزایش شفافیت کمک نماید. به همین دلیل تصور می شود که استفاده از آب سیب زمینی برای کاهش لکه های پوستی و آثار ترک خوردگی نیز موثر باشد.

مواد لازم:

  • یک عدد سیب زمینی

دستورالعمل:

  • سیب زمینی را رنده کنید و با استفاده از یک پارچه تمیز، آب آن را جدا کنید.
  • ناحیه مورد نظر را با آب سیب زمینی به خوبی ماساژ دهید.
  • صبر کنید تا محل خشک شود.
  • سپس پوست خود را بشویید و با کمک یک مرطوب کننده به خوبی چرب کنید.
  • می توانید این کار را یک الی دو بار در روز تکرار کنید.

روغن هسته زردآلو

درمان ترک پوستی با موثر ترین روش های خانگی

روغن هسته زردآلو نوعی روغن پر خاصیت و ارزان قیمت است که خواص فراوانی برای ارتقا سلامت پوست دارد. این روغن سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است که می تواند به افزایش رطوبت پوست کمک نماید.

مواد لازم:

  • یک الی دو قاشق غذاخوری روغن هسته زردآلو

دستورالعمل:

  • ناحیه مورد نظر را با استفاده از روغن به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید.
  • اجازه دقیق روغن شب تا صبح روی پوست شما باقی بماند.
  • این کار را هرشب قبل از خواب تکرار کنید.

منابع: stylecraze، healthline و mayoclinic