ارزش غذایی مواد

ارزش غذایی مواد مختلف را می توانید در این بخش مشاهده نمایید. جدول ارزش غذایی مواد مختلف به صورت کامل و با جزییات دقیق تهیه شده اند و با مطالعه آن ها می توانید میزان کالری مواد غذایی مصرفی خود را اندازه گیری کنید.

جدول ارزش غذایی دانه چیا

دانه چیا از پر استفاده ترین مواد غذایی در رژیم های سالم می باشد که در سرتاسر جهان طرفداران بسیاری دارد.

جدول ارزش غذایی فلافل

در این مطلب می خواهیم شما را با جدول ارزش غذایی فلافل آشنا کنیم. کالری فلافل نسبت به مقدار آن زیاد است و باید مراقب کالری دریافتی خود باشید.

جدول ارزش غذایی آرد گندم

در مطلب پیش رو می خواهیم جدول ارزش غذایی آرد گندم و همچنین کالری آرد گندم را در ۱۰۰ گرم و یک فنجان بررسی کنیم و ببینیم حاوی چه موادی است.

جدول ارزش غذایی کدو سبز

شاید با دیدن مقدار ویتامین ث در جدول ارزش غذایی کدو سبز و همچنین کالری پایین آن تعجب کنید. این نوع کدو در بین سالم ترین مواد غذایی دارای رتبه بالایی است.

جدول ارزش غذایی آووکادو

آووکادو را می توان در بسیاری از رژیم های غذایی که متخصصان تغذیه تجویز می نمایند، مشاهده کرد. با بررسی جدول ارزش غذایی آووکادو شاید بتوان به راز این تکرار پی برد.

جدول ارزش غذایی تخم مرغ

ارزش غذایی تخم مرغ به علت اینکه در بیشتر غذاها و خوراکی ها وجود دارد، بسیار مهم است. ما در طول روز به صورت مستقیم و غیر مستقیم از این ماده غذایی استفاده می کنیم، پس طبیعتا ارزش غذایی آن را نیز باید بدانیم.

جدول ارزش غذایی شلیل

در این بخش می توانید جدول ارزش غذایی شلیل و کالری شلیل را در سه واحد اندازه گیری مختلف ۱۰۰ گرم، یک فنجان و یک عدد شلیل بزرگ مشاهده نمایید.

جدول ارزش غذایی مرغ

در مقاله پیش رو قصد داریم جدول ارزش غذایی و کالری مرغ را به صورت جزیی و دقیق بررسی کنیم.

جدول ارزش غذایی به

جدول ارزش غذایی به و کالری میوه به را در ۱۰۰ گرم تهیه کرده ایم که می توانید مقدار مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن را بررسی کنید.

جدول ارزش غذایی انجیر

انجیر میوه ای خاص است که دارای حقایق تغذیه ای جالب توجهی می باشد. در ادامه شما را با جدول ارزش غذایی انجیر و همچنین کالری انجیر آشنا می کنیم.

جدول ارزش غذایی انبه

در نگاه اول به جدول ارزش غذایی انبه، کالری انبه است که توجه را به خود جلب می کند و سپس مقدار چشمگیر ویتامین ث در این میوه است.

جدول ارزش غذایی فندق

جدول ارزش غذایی فندق و کالری فندق را در ۱۰۰ گرم برای شما تهیه کرده ایم. فندق در آجیل و انواع شکلات ها استفاده می شود.

جدول ارزش غذایی بادام درختی

در این مطلب می خواهیم جدول ارزش غذایی بادام درختی در ۱۰۰ گرم را به طور کامل بررسی کنیم. همچنین کالری بادام درختی را بررسی خواهیم کرد.

جدول ارزش غذایی هندوانه

با توجه به مصرف بسیار زیاد این میوه و جذابی آن برای مردم ایران، جدول ارزش غذایی هندوانه اهمیت بالایی پیدا می کند. هرچند کالری هندوانه چندان قابل توجه نیست.