گومگ - سلامت، پزشکی، برنامه بدنسازی و ورزشی

برنامه تمرینی بدنسازی برای افزایش حجم و قدرت

برنامه تمرینی بدنسازی برای افزایش حجم و قدرت می تواند عضلات شما را تا حد چشمگیری تقویت کرده و شکل دهد. تمامی این حرکات برای رشد همزمان حجم و قدرت…

سلامت عمومی

گرفتگی عضلات پا؛ علت، درمان و پیشگیری

مشکل گرفتگی عضلات پا در خواب و به طور کلی، در هر زمانی از شبانه روز می تواند بسیار آزار دهنده باشد و مشکلات متعددی را به وجود آورد.

تغذیه سلامت کودکان

خطرات نوشابه انرژی زا برای کودکان + نوشیدنی های جایگزین

مصرف نوشابه های انرژی زا توسط بزرگسالان و در شرایط خاصی می تواند بدون خطر باشد اما این نوشیدنی ها برای کودکان و نوجوانان مناسب نیستند.

زیبایی

حذف منگوله های پوستی با لاک ناخن؛ راهنمایی و خطرات احتمالی

حذف منگوله های پوستی با لاک ناخن یکی از روش های نسبتا پر طرفدار مقابله با این زائده های پوستی است که می تواند با خطراتی همراه باشد.

معرفی کسب و کارها

میثم شکری ساز و بررسی لزوم ترویج فرهنگ کارآفرینی

میثم شکری ساز و بررسی لزوم ترویج فرهنگ کارآفرینی یک جامعه برای داشتن آینده‌ای نویدبخش باید خودش را با فرهنگ کارآفرینی تطبیق دهد.

تغذیه

۸ علت برای این که همیشه گرسنه اید!

اگر شما هم با مشکل گرسنگی دائمی دست و پنجه نرم می کنید، احتمالا یکی از این موارد علت این احساس باشد و شما از وجودش بی خبر باشید.

ورزش و فیتنس

۱۲ مورد از مهم ترین فواید شنا کردن

فواید شنا کردن بسیار گسترده و متعدد هستند. این ورزش برخلاف بسیاری از ورزش های دیگر، می تواند به عنوان تفریح و سرگرمی انجام شود.

ورزش و فیتنس

با ۱۴ مزیت علمی تمرینات بدنسازی و قدرتی آشنا شوید

فواید تمرینات بدنسازی و قدرتی بسیار بیشتر از مواردی است که در ذهن دارید. این تمرینات می توانند از جسم تا ذهن شما را تحت تاثیر قرار دهند.

معرفی کسب و کارها

با بیماری‌های کودکان در گهواره بیشتر آشنا شوید

یکی از دغدغه‌های تمام والدین جلوگیری از بیماری فرزندان و حفظ سلامت آنهاست. برای این کار نیاز است که اطلاعات خوبی نسبت به انواع بیماری‌های کودکان و روش‌های درمان آنها…