برنامه بدنسازی

انواع برنامه بدنسازی برای اهداف مختلف

هدف شما از انجام بدنسازی، کاهش وزن و لاغری، افزایش حجم و عضله سازی، فیتنس، کات کردن یا هر چیز دیگری که باشد، در این بخش از گومگ می توانید برنامه تمرینی متناسب با آن را بیابید.

برنامه تمرینی بدنسازی اصولی

تمامی برنامه تمرینی های ارائه شده در این بخش به صورت اصولی و دقیق و توسط مربیان مجرب طراحی شده اند که می توانند آسودگی خیال در رابطه با استفاده از آن ها را به همراه داشته باشد.

برنامه بدنسازی با تصویر حرکات

استفاده از برنامه تمرینی بدون تصویر حرکات می تواند دشوار باشد و شما را مجبور به سوال کردن و سردرگمی های متعدد کند. از این رو، برنامه تمرینی های زیر حاوی تصویر نحوه انجام تمام حرکات می باشند.

امکان دانلود

شما می توانید برنامه تمرینی های مد نظر خود را به صورت PDF و در کوتاه ترین زمان ممکن دانلود کنید و در تلفن همراه، لپ تاپ و دیگر دستگاه ها ذخیره نمایید. همچنین می توانید آن ها را پرینت بگیرید و به صورت فیزیکی از آن ها بهره مند شوید.

سوالات متداول

۱. آیا این برنامه تمرینی ها اصولی هستند؟

بله. تمامی این برنامه تمرینی های به صورت اصولی طراحی و تهیه شده اند.

۲. آیا برنامه تمرینی ها دارای تصویر حرکات می باشند؟

بله. برنامه تمرینی های ارائه شده در گومگ حاوی تصویر نحوه انجام تمام حرکات می باشند.

۳. امکان دانلود برنامه تمرینی ها وجود دارد؟

بله. شما می توانید برنامه تمرینی های مد نظر خود را به صورت فایل PDF دانلود نمایید.

namad