تغذیه
کالری و جدول ارزش غذایی انگور قرمز و سبز

در این مطلب می خواهیم کالری انگور قرمز و سبز به همراه جدول ارزش غذایی آن ها را با جزییات کامل مورد بررسی قرار دهیم. با گومگ همراه باشید.

جدول ارزش غذایی انگور قرمز یا سبز در ۱۰۰ گرم

کالری انگور قرمز و سبز۶۹
کل چربی۰.۲ گرم
چربی اشباع۰.۱ گرم
چربی چند غیر اشباع۰ گرم
چربی تک غیر اشباع۰ گرم
کلسترول۰ میلی گرم
سدیم۲ میلی گرم
پتاسیم۱۹۱ میلی گرم
کل کربوهیدرات۱۸ گرم
فیبر غذایی۰.۹ گرم
قند۱۵ گرم
پروتئین۰.۷ گرم
ویتامین آ۱٪
کلسیم۱٪
ویتامین دی۰٪
ویتامین ب۱۲۰٪
ویتامین ث۵٪
آهن۲٪
ویتامین ب۶۵٪
منیزیم۱٪

جدول ارزش غذایی ۱۰ حبه انگور قرمز یا سبز (۴۹ گرم)

کالری انگور قرمز و سبز۳۴
کل چربی۰.۱ گرم
چربی اشباع۰ گرم
چربی چند غیر اشباع۰ گرم
چربی تک غیر اشباع۰ گرم
کلسترول۰ میلی گرم
سدیم۱ میلی گرم
پتاسیم۹۳.۶ میلی گرم
کل کربوهیدرات۹ گرم
فیبر غذایی۰.۴ گرم
قند۸ گرم
پروتئین۰.۴ گرم
ویتامین آ۰٪
کلسیم۰٪
ویتامین دی۰٪
ویتامین ب۱۲۰٪
ویتامین ث۲٪
آهن۱٪
ویتامین ب۶۰٪
منیزیم۰٪

جدول ارزش غذایی یک فنجان انگور قرمز یا سبز (۱۵۱ گرم)

کالری انگور قرمز و سبز۱۰۴
کل چربی۰.۲ گرم
چربی اشباع۰.۱ گرم
چربی چند غیر اشباع۰.۱ گرم
چربی تک غیر اشباع۰ گرم
کلسترول۰ میلی گرم
سدیم۳ میلی گرم
پتاسیم۲۸۸.۴ میلی گرم
کل کربوهیدرات۲۷ گرم
فیبر غذایی۱.۴ گرم
قند۲۳ گرم
پروتئین۱.۱ گرم
ویتامین آ۱٪
کلسیم۱٪
ویتامین دی۰٪
ویتامین ب۱۲۰٪
ویتامین ث۸٪
آهن۲٪
ویتامین ب۶۵٪
منیزیم۲٪

داغ ترین مطالب